Dieta ziua 7-a

Mic dejun:

• 2 felii  paine prajita ( neagra 80 g)
• 2 oua fierte
• un mar
• o cafea /  ceai / suc de  portocale

 Pranz:

•  Ciorba de dovlecel dupa reteta de aici  inlocuiti  smantana cu iaurt .
• Peste la gratar, dovlecei , ardei facuti la gratar sau grill.

Cina:

•  o salata de cruditati: mar,  morcov, telina, ridichi, se rad foarte fin, se adauga sare, piper, zeama de lamaie, 1 lingura ulei de masline.

Pofta mare!!

Consumati apa sau ceai in timpul meselor! Nu uitati de exercitii!!

Dupa aceasta saptamana de dieta am scapat de 2 kg. 

Pentru un rezultat mai bun , repetati dieta inca o saptamana. 

Nu va descurajati cu putina rabdare, ajungeti la  kilogramele dorite.

Succes tuturor!!